Matrescence – vad ingen berättade om att bli mamma

Det här ämnet är verkligen något som jag brinner för. Mycket eftersom det var ett så stort wake up call för mig själv när jag först hittade det och förstod betydelsen. Men också för att det är så återkommande hos kvinnor som jag möter: att de säger att de känner sig förändrade efter att ha fått barn – men har svårt att sätta ord på hur. De känner sig inte riktigt som sig själva längre, och samtidigt är det som om något nytt håller på att växa fram. De tror att de har en identitetskris.

Men det som dom upplever har ett namn: matrescence.

Vad betyder matrescence?

Matrescence är ordet för den stora omställningen som sker när en kvinna blir mamma – både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Det kan liknas vid puberteten, fast i vuxen ålder.Kroppen förändras, hormonerna skiftar, prioriteringar och värderingar ställs om.

Du kanske känner dig både stark och sårbar på samma gång. Glad, men också överväldigad. Trygg, men samtidigt osäker på vem du har blivit.

Det är helt normala känslor.

Matrescence handlar inte om att “hitta tillbaka” till den du var innan – utan om att växa in i den du håller på att bli.

Varför pratar vi så lite om det här?

I vårt samhälle finns en stark förväntan på att snabbt återgå till “det normala” som du hade tidigare; kroppen, jobbet, energin. Men för många känns det inte naturligt. För sanningen är att det inte går att gå tillbaka.

Att bli mamma förändrar dig.
Din hjärna, din kropp och din syn på livet formas om. Och det är precis så det ska vara.

När vi förstår det, blir det också lättare att möta oss själva med mer tålamod och självmedkänsla. När vi förstår att den hormonella omställningen som sker i kroppen och hjärnan, att vår hjärna faktiskt “byggs om” är det lättare att vara mer förstående för sig själv och det skifte som man genomgår.

Hur kan du navigera i matrescence?

• Reflektera över vad du behöver. Ge plats för dina känslor – skriv, prata eller bara låt dem få finnas.

• Tillåt förändringen. Du ska förändras. Det är en del av resan.

• Be om stöd. Ingen ska behöva gå igenom den här tiden ensam.

• Ge det tid. Att landa i sin nya identitet tar tid, och det är okej.

Matrescence är inte en identitetskris, det är en skifte.

En naturlig process som sker när du kliver in i rollen som mamma och din kropp programmeras om, samtidigt som du växer som människa och individ.

Du behöver inte ha alla svar, och du behöver inte känna dig “klar”.
Du är mitt i en av livets största och meningsfulla förändringar. Ge dig själv tid och var snäll mot dig själv. Prata med andra som gått eller går igenom samma sak. Och kom ihåg att du växer till att bli MER, inte mindre dig själv.