Tjänster och upplägg

birth coaching

birth coaching

Birth coaching är som en profylaxkurs, men med ett mer holistiskt synsätt och mycket mer information kring tiden, före, under och strax efter en graviditet. Vi går igenom hur vi kan jobba med kroppen, hur vi stärker bäckenbotten inför en förlossning, vilka rutiner och rättigheter du har på förlossningen och mycket mer. Allt ur ett holistiskt synsätt.  

Boka här!

  • Vi ses under två tillfällen (2 timmar varje gång) hemma hos er, där vi går igenom allt som har med förlossningen att göra, de olika faserna, hur du kan jobba med kroppen för att minska smärta, förslag på hur du lägger upp ett förlossningsbrev och hur din partner kan stötta under hela processen. Därav 1:2. Här finns det möjlighet att i lugn och ro gå igenom din frågor och tankar.

    En investering i dig och i din relation.

    Pris: 5000 kr

  • Vi ses under två tillfällen (cirka 1 timme x2) där vi går igenom allt som har med förlossningen att göra, de olika faserna, hur du kan jobba med kroppen för att minska smärta, förslag på hur du lägger upp ett förlossningsbrev och hur din partner kan stötta under hela processen. Här finns det möjlighet att i lugn och ro gå igenom din frågor och tankar.

    Pris: 2500 kr

  • Kanske vill du ha ett bollplank och stöd vid vissa delar eller under hela graviditeten. Eller kanske under första månaden efter att bebisen har kommit. Utifrån dina önskemål lägger vi upp ett passande upplägg där jag finns som postpartumcoach, bollplank, lyssnande och känslomässigt stöd.

    Pris efter överenskommelse. Du väljer ett upplägg som passar dig efter dina behov.


    • SMS

    • Telefonsamtal

    • Inspelade röstmeddelanden

    • Mail

    • FaceTime

postpartumdoula

postpartumdoula

Erbjuds från våren 2026

Postpartum är en unik och omvälvande tid. Din kropp återhämtar sig, ditt nervsystem kalibrerar om och ditt hjärta öppnas för en ny livsfas. Att bli mamma är inte bara en händelse, det är en övergång, en transformation: matrescence.

Som postpartumdoula finns jag här för att hålla dig, hedra dig och guida dig genom den här viktiga perioden. Jag skapar utrymme för återhämtning, näring och stillhet så att du kan möta din nya roll med trygghet och kraft. 

  • Näringsrika rätter: mat som stärker kroppen och själen.

  • Body work: mjuka rörelser och beröring som stödjer återhämtning som yoga, massage och akupressur.

  • Lugna nervsystemet: andningsövningar och närvaro för inre balans.

  • Stöd i din nya identitet: att hedra postpartumtiden och din nya roll som mamma.

  • 3 tillfällen á 3 timmar

    Ett stöd för dig som vill ha extra omsorg under den första tiden. Vi fokuserar på återhämtning, näring och lugn så att du kan landa mjukt i din nya vardag.

    Innehåll:

    • 3 hembesök á 3 timmar

    • Vällagad och näringsrik postpartum-mat

    • Andningsövningar och nervsystemsstöd

    • Body work för avslappning och återhämtning

    • Samtal och känslomässigt stöd

    Pris: 15 000 kr

  • 5 tillfällen á 3 timmar

    Ett mer omfattande stöd för att verkligen hedra hela postpartumprocessen. Här får du mer tid för både kroppen, själen och din nya identitet som mamma.

    Innehåll:

    • 5 hembesök á 3 timmar

    • Skräddarsydd näringsrik mat för postpartum

    • Fördjupade body work-sessioner

    • Andningsövningar och praktiska verktyg för lugn och balans

    • Stöd i din nya roll som mamma – samtal och guidning genom matrescence

    • Ritual/ceremoni för att hedra din övergång

    Pris: 20 000 kr