Gravidhjärna - en myt?
Är det bara jag – eller börjar hjärnan logga ut?
Nu när jag är inne i vecka 33 i min andra graviditet, och jag märker verkligen hur det händer något med mitt fokus. Det är som att hjärnan har börjat sortera ut vad som är viktigt – och vad som kan få passera obemärkt. Och vet du? Det är inte bara något som jag hittar på för att jag snart går på semester och det äntligen börjar bli sommar … Det finns faktiskt biologiska förklaringar bakom den här känslan:
1. Hormonerna styr om fokus
Under graviditeten ökar nivåerna av östrogen, progesteron och oxytocin – – och det påverkar hjärnan rejält. Minnet, koncentrationen, ja, hela det där “jag har koll på läget”-systemet, blir lite... ommöblerat. Det är inte konstigt att du glömmer möten eller ställer mjölken i skafferiet. Hjärnan prioriterar annorlunda nu – och det är meningen.
2. Hjärnan förändras – i hela sin struktur
Forskning visar att hjärnan faktiskt ändrar form under graviditeten. Delar som styr sociala och känslomässiga funktioner krymper lite – men det är inte något dåligt. Det verkar snarare vara en förberedelse för att kunna knyta an till barnet. Du blir mer inkännande, mer inåt – och mindre benägen att lägga energi på oviktigt brus. Det är alltså fullt rimligt att du inte känner dig som någon superstrateg just nu.
3. Sömnen (eller let’s be honest - bristen på den...)
Behöver vi ens gå till forskningen för att vara överens om att sömnbrist påverkar hjärnan? Men forskningen finns där ändå och bekräftar: när man sover dåligt (hej tredje trimestern), så försämras arbetsminnet och hjärnan får jobba på halvfart. Tänk som en laptop med för många flikar öppna och 2 % batteri – exakt så känner jag mig på morgonen.
4. Fokus inåt = en överlevnadsstrategi
Har du känt att du mest vill boa? Vara hemma? Skapa trygghet? Det är inte bara du. Det kallas nesting, och är en biologisk mekanism som hjälper oss förbereda oss för att ta hand om en ny människa. Tanken är att hemmet och platsen ni ska vara på ska förberedas och bli trygg. Alltså en rimlig förklaring till varför AWn med kollegorna inte känns superlockande.
Så nej det är inte en myt! Det här är din kropp som ställer sin sig på något mycket större än att komma ihåg vilken dag det var deadline för den där budgeten. Din kropp och hjärna gör precis det de ska. 💛